如何練習網球發球的拋球

1、用指腹接觸球而不是用指尖。

2、手臂打直，用背部和腰部的肌肉帶動手臂上升，同時配合頂胯。

3、頂胯到預備待發姿勢時手掌要剛好上升到和眼睛所在高度，這個節奏找對了，基本就沒問題了，一般都能發出最大力量的一發。

4、手指鬆開的時候不要去摸一下球，一定要是迅速張開，並且五個手指同時離開球表面，有一個手指完了都會影響球的軌跡。

5、一發和二發的擊球點是不同的，通過調整鬆開球的時機調整，一發在手臂沒到眼睛的時候就鬆開，二發需要在眼睛上面一點鬆開。

6、其他細節，手掌要向上，全身要在保持動作標準穩定的基礎上儘可能放鬆，拋球的手臂要和你將要擊球的線路在一個平面上，簡單說就是拋球的手臂要指向發球的落點，可以有一點夾角讓身體更放鬆，但是不要在身體的右邊拋球，大多數業餘的都是在右邊拋球，能做到這一點在前面拋球，就能穩定很多了。