隨便果怎麼吃減肥

第一每次吃完東西吃隨便果，適用體重偏胖且無時間運動的人。其次睡前吃，第二天可排除體內毒素。第三配合四百毫升的溫水吃，其效果更佳，促進腸道蠕動，增加飢餓感，多喝水事半功倍。第四配合同產品的按摩一起使用，配合運動。一定要保持充足睡眠。

隨便果吃法

誰便果吃法

【便祕新吃法】

不管是那種程度的便祕患者，從體驗產品開始可以按照以下方法吃隨便果。晚飯前半小時吃1杯酸奶（標註含有乳清蛋白），然後吃2顆隨便果，喝少量溫開水；晚上睡覺前1個小時1杯酸奶+1顆隨便果+300ml溫開水。第二天如果排便次數很多，可以減掉晚餐前那杯酸奶，吃果子的數量不變。

【頑固便祕吃法】

1.把隨便果開啟放杯裡，倒入溫水50°，等幾分鐘水涼了，拿筷子攪拌一下，馬上喝掉，但果子不要吃。

2.再往杯裡放入第二次溫水，再等幾分鐘，這次把杯裡的隨便果和水一起吃掉 ，這樣吃法效果更好。尤其對便祕的人，還有減肥的人，效果超好。

【腸炎吃法】

腸炎病人一般吃一顆第二天就會拉上五六次。腸炎者第一個星期晚飯後半小時，每天一顆隨便果用溫開水泡水法喝和吃。第二個星期開始也可直接吃，但不可加量，堅持調理一個月。先調理好腸炎再調理其他病。

【胃病吃法】

胃病病人餐與餐之間要接近，不能空腹吃。更不能空腹時間太長，就是人們常說的餓肚子。

1、開始第一個星期，先每天一顆飯後半小時吃，喝300毫升溫白開水（個人建議用泡水法吃效果更佳，更易吸收。減輕胃負擔。）

2、一個星期後，胃稍微適應隨便果後，飯後半小時可加到兩顆，看個人身體反應情況來決定加或不加。

3、堅持一兩個月把胃病調理穩定後，再更換吃法來調理其他方面疾病。

【胃潰瘍吃法】

1、胃潰瘍需堅持飯後半小時泡隨便果一顆喝，第二天觀察糞便顏色，黃色的可以繼續吃，柏油路顏色不能吃，證明已經胃出血，應該馬上停止吃隨便果，這類人不適合通過隨便果調理。

2、胃潰瘍測試成功者，堅持泡隨便果喝上一個星期以上，甚至兩個星期，然後再改成飯後直接吃隨便果，切記胃潰瘍不能空腹喝和吃隨便果，更不能多吃，以免造成胃黏膜破損出血。

3、堅持一兩個月把胃潰瘍調理穩定後，再更換吃法來調理其他方面疾病。

【減肥吃法一：泡隨便果法，適合毒胖+虛胖型別的人】

1）早上空腹：一到兩顆隨便果泡300～400毫升溫開水十分鐘，站起來喝完再吃隨便果；喝完半小時後才能吃早餐；

2）中午飯前半小時：兩顆隨便果泡溫開水400毫升五分鐘，站起來先喝再吃隨便果；

3）晚餐前半小時：  一到兩顆顆隨便果泡溫開水300～400毫升五分鐘，站起來先喝再吃隨便果；

【減肥吃法二：實胖的人適用】

1）中午飯前半小時：一到兩顆隨便果+站起來大口喝溫開水300～400毫升；

2）晚餐前半小時：  一到兩顆隨便果+站起來大口喝溫開水300～400毫升；

3）晚上睡前一個小時：一杯含乳清蛋白酸奶+兩顆隨便果+站起來大口喝溫開水300毫升；

減肥瘦身注意事項：

1、平時多喝白開水，不喝咖啡不喝飲料，多運動，多吃蔬菜水果，中餐晚餐吃到7分飽。

2、減肥者應該少吃油鹽少吃大魚大肉等，要吃得營養均衡（蛋白質+五穀雜糧+青菜水果，少吃主食）。

3、適量運動+合理飲食+隨便果=健康安全減肥。

4、體重超過10-20斤的每天吃4顆隨便果；體重超過30斤的每天吃6顆隨便果。減肥者等體重減下來後必須減量至每天兩顆，慢慢調理。

【減肥減不下來的額外輔助吃法】

觀察顧客的舌頭:

1、舌頭兩邊有齒痕，舌苔發青發白者，屬於痰溼較重的體質，容易脾虛而且腰圍比較粗。吃隨便果時必須配合飲食:紅豆+薏米+薑絲（綜合二者的寒涼，不加薑絲越吃對脾的傷害越大）熬粥喝。

2、舌頭兩邊有齒痕，舌苔黃膩者，雖然也是寒溼體質，但屬於體內火大的人。配合飲食紅豆+薏米熬粥喝。

兩類人體內都溼重，可在帶脈處艾灸或走罐，打通淤堵之處；還可以喝艾蒿茶幫助祛溼。

【高血壓高血脂病人吃法】

1、瘦的老年人在中午和晚餐飯後各吃1顆，喝300毫升溫開水。

2、胖的老年人在中午和晚餐飯前吃1顆，喝300毫升溫開水。（胖的老年人按減肥吃法，減肥下來後三高自然降下來了。）

3、腸胃不好的老年人降三高，在飯後半小時按上面腸胃炎的吃法先調理好。

4、高血壓患者不能馬上停止吃降壓藥物，吃兩個星期隨便果減一半降壓藥物，一個月後減三分之二，後續視血壓情況完全不吃降壓藥物，循序漸進。

5、降壓藥傷腎又傷肝，隨便果能改善降壓藥引起的肝腎的不適問題。

【糖尿病人吃隨便果】

1）早餐前半小時，使用100度開水泡一顆隨便果十分鐘後空腹喝掉，最後把隨便果吃掉。（隨便果在進烤箱時的溫度是120度，所以要經過高溫泡才能啟用馬黛茶和決明子的功效。

2）中午飯前一個小時內吃兩顆，喝溫開水400毫升左右；

3）晚上飯前一個小時內吃兩顆，喝溫開水400毫升左右；

糖尿病患者注意事項：

1）如果經濟條件比較差一點的，中午飯前和晚飯前就各吃一顆。

2）糖尿病不是要控制吃糖，而是要控制吃油，要多吃粗纖維和糙米，最好吃亞麻籽油。

3）早餐不能吃麵條，要多吃粗糧，另建議晚餐吃一碗玉米粥。

4）糖尿病人吃隨便果期間會出現瞑眩反應。可能血糖會升高，不過沒事，是正常的好轉反應。

5）毒素嚴重的話，會往腳上排腳氣。腳腫表示傷腎，用熱水泡，緩解水腫。

6）要堅持不懈吃三個月以上，不能中途不吃隨便果。

【痘痘，淡斑，皮炎，蕁麻疹，溼疹，牛皮癬等面板病吃法】

1）早餐後用開水（100度）泡兩顆隨便果喝，中午飯前把隨便果吃掉。

2）晚上臨睡前一小時直接吃一到兩顆，喝300-400毫升溫開水。

3）痘痘嚴重患者堅持早晚各兩顆隨便果，多排毒才能快速祛痘痘；

4）如果有腸胃病的，晚上改在飯後半小時吃一到兩顆隨便果+溫開水。

隨便果為什麼晚上吃，效果更好？

因為夜間人體激素分泌多，也是人體脂肪合成加快的重要時段，並且體內的毒素基本上都是在晚上形成停留，夜間吃能有效的阻止和抑制脂肪的合成，加速脂肪的分解和排除，加速體內毒素的排出，改善便祕，從而在睡眠中減脂控重瘦身，每天吃二顆以上隨便果，輕鬆瘦身，健康排毒！

隨便果怎麼吃才減肥

1、隨便果要在飯後吃。這種方法適合體重比較重，並且很少運動的人。

2、隨便果睡前吃。可以有效的排除體內的宿便，起到潤腸、排毒、消脂的作用。

3、隨便果配合400毫升的溫水吃。可以使隨便果的效果更好，並且還能增加飽腹感。