5個月能瘦40斤嗎

現下健身可是火爆的很，很多友友都加入了減肥大軍中，就以往的資料來看5個月減掉40斤是可以的，正常減肥一個月可以收5-10斤。減肥確實很辛苦的，沒有捷徑可以走的，快速減肥不反彈，必須飲食上合理控制攝入量，多運動來消耗多餘脂肪才行，運動的時間越久效果越好。減肥的效果主要取決於運動的多少，運動越多減的越多。平時飲食上一定要多吃蔬菜水果，多喝水，注意晚上八點以後就不要吃東西了，拒絕一切膨化食品、果脯肉脯、糖果蜜餞、甜味飲料(現榨果汁除外)，少吃油炸和燒烤食品，肉食不過量就行。減肥飲食原則是。

對於大基數的友友們來講5個月減肥40斤是很正常的事，畢竟科學的減肥是一個月瘦個3-8斤，所以5個月瘦40斤沒太大問題。減肥需用科學的方法進行減脂！減掉過量的脂肪積累，調節體脂率，將易胖體質調節為正常體質，消脂塑形，逐漸變瘦，健康不反彈！

因人而異。

5個月瘦40斤是不是太快了是時下很多人都好奇的，不過就以往的資料來看幾個月瘦了近四十斤，如果沒有刻意節食減肥，只是稍稍控制飯量，沒有運動的情況下出現這一症狀，建議還是及時到醫院檢測下血糖和甲狀腺功能，針對檢查結果明確治療。平時多吃含蛋白質的食物，注意身體鍛鍊。