西梅和李子哪個好吃

西梅和李子的味道各有千秋，看每個人的口味決定，西梅看著像李子，其實它就屬於薔薇科。西梅以甜味為主，帶有輕微的酸味，果皮還帶有一絲澀澀的口感，靠近果核處更甜。李子由於品種不同其味道差距很大，部分李子都是酸味重，甜味較少，而成熟透的李子也有很甜的，不過果皮處都是酸的，靠近果核處也很甜。

西梅以甜味為主，帶有輕微的酸味，果皮還帶有一絲澀澀的口感，靠近果核處更甜，是不錯的一個吃法。而對李子來說，由於品種不同其味道差距很大，部分李子都是酸味重，甜味較少，而成熟透的李子也有很甜的，不過果皮處都是酸的，靠近果核處也很甜。

1、補充營養

西梅中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及多種礦物質與維生素成分，食用後可以為機體補充較為全面的營養素，維持機體的正常代謝。

2、開胃通便

西梅富含膳食纖維、有機酸等成分，食用後有促進胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動的作用，對於食慾不振、消化不良及大便不暢、便祕等不適，都可以起到很好的緩解效果。

3、美容養顏

西梅中的維生素A，有保護人體膚質和髮質的作用，維生素C則有抗氧化，抑制黑色素生成，促進黑色素代謝的作用，可以使面板更為白皙，因此西梅還有美容養顏功效。

4、清熱去火

西梅是李子的一種，而中醫認為李子味甘、酸，性涼，歸肝、腎經，有清熱生津、瀉肝利水的功效，因此西梅食用後，對體內熱證還有一定緩解作用。

1、促進消化

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。

2、清肝利水

新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。

3、降壓、導瀉、鎮咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

4、美容養顏

《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。