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如何才能練好背後運球

欄目: 精緻生活 / 釋出於: / 人氣:2.4W
如何才能練好背後運球

1、首先後轉身時運球手先大力把球往地上運一下,再利用這個力道把球往轉身方向拉起來,同時身體由下而上發力啟動並轉身。

2、然後剛開始在原地中軸腳不要動,練習帶球前後轉身。

3、接著要是還不會就先雙手抱球原地做前後半轉身動作。

4、最後背後運球先兩腿分開站立,上身挺直,膝蓋微屈。在背後交替換手運球。

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