如何才能保養好自己的面板

怎樣管理好自己的面板

1、熬夜。熬夜會讓自己的面板越來越老化，所以想要保養好自己的面板一定不能熬夜，在十點之前一定要睡覺，睡前順便喝一杯水，清洗下身體的毒素，熬夜還會造成肝功能損壞，所以一定不能熬夜！

2、水分。多喝水可以讓面板保持光滑，還可以在水裡放一點白糖，可以增加下身體的糖分，說白了，面板的好壞是跟身體息息相關的，所以首先是要保養好身體，多喝點水是對面板和身體都有好處的，切記水不要喝太多，小心水中毒！

3、面膜。雖然面膜效果非常低，但是蚊子腿再小也是肉麼，堅持還是有效果的，再平時注意下休息，多吃些膠原蛋白的食物，面板不好就怪了！

4、皮類食品。比如豬皮、雞皮，這些都是含膠原蛋白非常高的食物，平時吃點豬皮可以讓面板更有彈性，但切記豬皮不要多吃，適量就行，多吃沒什麼用處的，另外多吃一些補身體的食物，如枸杞蓮子等等這樣的藥燉湯喝！

5、煙、酒等。煙不能夠抽，因為煙含有焦油等等物質，是老化面板的最佳神器，酒的話可以適量喝點養生酒，但是過度就不行了，過度飲酒會損壞身體，導致面板出現皺紋，而且喝酒對面板也沒什麼好處，所以菸酒大家最好不要貪！

6、輻射。現在手機與電腦基本是人們的必需品，每天最少都與手機電腦平均有過8小時的接觸，這樣就造成了電腦手機輻射，導致面板老化，所以在生活中儘量少接電腦手機，如果工作必須的話，可以買一些銀飾物品或者植物來吸收輻射！