口臭吃什麼好

相信許多人都有過口臭的經歷，平時生活中很常見，尤其是在與別人近距離交流的時候，別人在說話的時候飄出口臭的味道就會讓人比較煩心，往往都會給人們留下一種不好的影響，而且本人也是比較自卑的，長時間就出現了自卑的心裡，那麼口臭吃什麼好？

多數口臭都是由上火所引起的，所以在平時可以通過飲食來調節口臭的症狀。

1、金橘

將金橘清洗乾淨，嚼服，一般來說，吃五到六個就可以很好緩解口臭的症狀，而且金橘還有著方強通竅，順氣的功效，對於積食所引起的上火口臭只鞥這也有著調節作用。

2、鹽水

使用鹽水漱口可以有效的去除口臭，在早晨起床之後喝一杯鹽水，可以起到降火的功效，腎主水，入鹹味，所以喝淡鹽水可以有效的避免上火，對上火所引起的口臭能夠得到很好的緩解。

3、檸檬

檸檬中富含著多種維生素，有著生津止渴的功效，人們在上火的時候身體中就會缺乏水分，在這個時候就需要及時攝入各種營養物質以及充足的水分，選擇使用溫水泡檸檬水喝可以迅速補充人們身體中所需要的水分，而且能夠有效的降火，緩解口臭的症狀。

4、蜂蜜

蜂蜜有著潤腸通便的功效，而且蜂蜜性涼，有著很好的降火功效，經常食用蜂蜜可以緩解便祕，尤其是對於上火所引起的便祕，而且也能夠很大程度上化解口臭的症狀。

口臭的患者可以多吃一些適合的水果，比如獼猴桃、柚子、番茄、鮮棗等，而且還可以多吃一些橘餅，這些水果都能夠很好的對抗口臭。除了水果還可以多吃一些粗纖維的食物，常見的食物有芹菜、絲瓜、土豆、地瓜等食物，這些食物也可以很好的緩解口臭，當然也可以吃一些茴香，放在嘴裡慢慢嚼，可以有效的緩解口臭。