孕婦可以吃楊梅嗎

孕婦可以吃楊梅，目前並沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，孕婦適當吃楊梅有益無害，放心吃。

優質楊梅果肉中的營養物質非常豐富，其中富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，還有鈣、磷、鐵含量比很多水果要高，孕婦適量食用楊梅，除了可以補充各種營養物質外，楊梅中特有的酸類可以幫助各位準媽媽緩解孕吐難受的情況，一定程度上還能增加食慾。

哪些人不可以吃楊梅?

1、糖尿病人。

別看楊梅中所含各種酸類，吃起來酸的口感好像蓋過甜味，其實楊梅是一種高糖的水果，含有豐富的葡萄糖、果糖，糖尿病人若要吃楊梅應謹慎，小心引起血糖升高，加重病情，因此糖尿病人不大建議吃楊梅。

2、火旺的人:

楊梅性溫熱，而且含糖高，吃多了易發瘡毒、助長熱氣，本身體熱或者火氣重的人此時應吃去火食物，而不宜吃助火的楊梅。

3、胃病患者:

如果有像慢性胃炎、胃潰瘍等胃病的人，平時最好少吃楊梅，甚至不吃，很容易導致胃酸分泌過多而加重病情。

4、便祕的人:

楊梅中富含的各種酸類有刺激、收斂的作用，進而破壞正常的排便功能，如果人本身便祕的話，是不宜吃楊梅的，容易加重便祕情況。