孕婦可以吃芋頭嗎

孕婦可以吃芋頭嗎?

孕婦當然可以吃芋頭，因為芋頭中並不含有對孕婦以及胎兒有所損害的物質，另外，芋頭含有豐富的微量元素，能夠增強人體免疫力，很適合孕婦食用。

芋頭富含纖維素，孕婦適當吃芋頭還可以有效防治孕期便祕問題，芋頭含有的蛋白質、鈣質、鐵、磷等，可以有效保護牙齒，提高機體免疫力。

孕婦吃芋頭有什麼好處?

1、緩解孕吐。

芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，吃起來口感好，營養價值和土豆非常相似，又不含龍葵素，易於消化，是一種很好的鹼性食物。另外，芋頭有助於緩解孕吐，幫助孕婦腸胃消化。

2、增強抵抗力。

芋頭中含有一種黏液蛋白物質，它被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，有助於提高人機體的抗病能力，孕婦適當吃對身體健康有好處。

3、補充各類營養物質。

芋頭中富含蛋白質、鈣、鉀、鎂、鈉、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分，這些物質可以孕婦提供所需的營養物質。另外，芋頭中氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

4、中和胃酸過多。

芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，有助於人人體健康。如果胃酸過多，芋頭還可以中和胃酸。常吃芋頭有美容養顏、烏黑頭髮的效果。