失眠吃谷維素還是褪黑素

失眠可服用谷維素或褪黑素。

失眠患者常伴有心慌、乏力。 谷維素具有鎮靜作用，還可以減少心肌耗氧量，具有滋補心肌的作用。 因此，如果失眠或經常心慌乏力，口服谷維素效果更佳。 一般谷維素、維生素B1、安腦液聯合治療效果會更好。 如果是老年人，單純的失眠多夢最好口服褪黑素。 褪黑素是一種天然成分，不會傷害身體。

建議睡眠不好的患者不要單純用藥物增加營養，多吃雞蛋、牛奶、雞湯、魚湯等優質蛋白質食物，可以滋養腦細胞，促進睡眠。 同時，通常需要避免情緒波動。

可以在睡前服用谷維素。 一般情況下，谷維素片需要每天服用3次，分為早、中、晚3次。 睡前服用谷維素片可以更好地起到鎮靜助眠的作用。 但服用此藥後，最好在睡前休息半小時左右。 這樣對身體會更有好處，助眠效果也會更好。

谷維素是谷維素片劑。服用谷維素片後體重迅速增加，可通過停藥和適當運動來改善。

服用谷維素片後，您的體重會迅速增加。首先，你應該去醫院諮詢。如果體重增加嚴重，則需要停止服藥。這時候還可以參加一些運動，比如跑步、游泳等，可以加速體內脂肪的燃燒。此外，你必須調整你的個人飲食。不能吃高熱量的食物，如奶油、蛋糕等。可以多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、菠菜、蘋果、獼猴桃等。

谷維素片適用於圍絕經期綜合徵、經前期緊張綜合徵、神經功能障礙等人群。它們屬於鎮靜劑和助眠藥。很多患者服用後會出現油脂分泌過多、脫髮、體重增加、乳房脹痛、噁心、乏力等症狀。

服用藥物時，需要注意。您必須在醫生的指導下服用。個人不能私下服用，以免產生不良反應。