睡覺空調開多少度最合適夏天

夏天晚上睡覺空調開28度最適。人是恆溫動物，人體的體表溫度一般在37度左右，而體內溫度在37.5度作用，人在晚上睡覺時也會產能，也會提供熱量，室溫的溫度在28度時最為合適。設定這個溫度，除了可獲得不冷不熱的舒適環境，還能節省能源消耗，節電省錢。

夏天睡覺開空調注意事項：

1、多注意通風。很多朋友為了避免更多的灰塵進入房間都會採取封閉處理，那麼當你經常開空調又封閉環境時很容易會造成過於的乾燥，從而導致缺水的出現。因此建議朋友要定時的開窗通風哦，讓房間有充足的新鮮空氣。

2、不要直吹。很多朋友都喜歡睡覺時直接面對空調口直吹，那麼空調下的冷風會導致你的頸椎類疾病加重哦，而且還有可能會導致面癱的問題出現，因此建議要調整好出風口。

3、注意溫度。在夏季很多人都是開著空調蓋著被子，其實睡覺是開空調要多注意溫度，不要開太低了，16度很容易會寒氣入侵的，最好的選擇26度以上，27或者是28都是不錯的選擇，這個溫度不會讓你感覺到熱，同時也不會讓你感覺到寒冷，完全不用擔心被凍醒。

4、注意保暖。其實開空調睡覺也是要多注意保暖，不然很容易著涼。你可以選擇睡覺時蓋點薄薄的毛毯，尤其是小孩的身體免疫力比較低下，保暖是極為重要，尤其是腹部還有背部等位置。