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紫米飯和白米飯哪個熱量高

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紫米飯和白米飯哪個熱量高

米飯和白米飯相比,白米飯的熱量更高。每100克白米飯之中含有近400大卡的熱量,而紫米飯中只含有330大卡左右的熱量,攝入人體之後白米飯更容易導致脂肪堆積。從營養學的角度來講,紫米飯和白米飯中的膳食纖維含量都非常豐富,都含有可以促進人體代謝的碳水化合物,但是紫米飯中的抗氧化物質更加豐富,對於美白面板方面要比白米飯強。

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Tags:白米飯 米飯