核桃露的做法

如何做核桃露

食材：

核桃仁50克、紅棗30克、大米30克、水500克

核桃露的做法：

1、紅棗去核；

2、將核桃仁、紅棗、大米放入碗中，加清水浸泡2小時；

3、破壁機中放入核桃仁、紅棗、大米，倒入500克清水，用“豆漿”功能，打好；

4、倒入杯中即可。

小貼士：

核桃中的磷脂，對腦神經有很好的保健作用，核桃中含有36種以上的神經傳遞素，可以幫助開發腦功能。同時，核桃和杏仁中都富含的不飽和脂肪酸，對於營養腦神經，防止衰老，有非常重要的作用。