400米可以搶跑道嗎

400米可以搶跑道嗎的答案是：不可以

1、先你要將自己的體能合理的分配好,以晦個階段劃分標準。

2、 起跑第一個彎道全速,第一直道跑95%力量。

3、第二個彎道入彎加快步頻,道過詬全速奔跑到衝刺起跑。

4、出彎道後有力加速,動則晚加速彎道跑90%力量。

400米賽跑是一種常見的田徑短跑專案 , 常它是短跑中距離最長的。在標準的室外跑道上, 400米正好是繞跑道一週的長度。運動員從錯列的的起跑線出發，並在全程中都分道賽跑。

400米是-個對運動員的綜合質要求最高的運動專案,因為400米有兩個彎道,如果你彎道的技術不好的話,很可能在彎道的地方被對手甩開而再也追不上了。

男子400米賽跑世界紀錄保持者是南非選手範尼凱克。他在2016年8月15日創下了43.03秒的驚人記錄。男子室內400米賽跑的世界記錄則是克倫克萊特創下的44.57秒。

瓦伊德·範尼凱克（韋德·範尼凱克）是一名南非田徑運動員，獲北京田徑世錦賽男子400米冠軍。

在2016年裡約奧運會中，北京時間2016年8月15日，範尼凱克獲得田徑男子400米冠軍，並且以43秒03的成績打破塵封了17年的世界紀錄，重新整理世界紀錄0.15秒。

2017年第56屆捷克俄斯特拉法田徑大獎賽，範尼凱特以30秒82的成績獲得男子300米跑的比賽冠軍。

2017年倫敦世錦賽以43秒98成功衛冕400米冠軍，200米20秒11獲得亞軍。

里約奧運會男子田徑400米跑冠軍，世界紀錄保持者範尼凱克在今天上午來到了利物浦的訓練基地參觀，值得一提的是，範尼凱克可是一名忠實的Kop！

博爾特是曼聯的死忠，相信很多人都應該瞭解。在田徑圈，還有一名速度大神也是足球的狂熱愛好者。他就是南非名將範尼凱克，在今年的里約奧運會上，他在男子400米的比賽中，處於最外道的範尼凱克以43.03秒的成績率先撞線，這一成績更是打破了邁克爾-約翰遜保持了17年的世界紀錄（43.18秒）。

值得一提的是，範尼凱克現在是世界上唯一一個能在100米破10秒、200米破20秒、400米破44秒的男子。而範尼凱克本人是一名忠實的利物浦球迷，他在今天上午來到了利物浦的梅爾伍德訓練基地參觀。他也和利物浦主帥克洛普以及一些一線隊成員進行了交流。

在和渣叔的交流中，激動的範尼凱克甚至一度有些顫抖。而範尼凱克更是表示，在自己400米決賽的前一晚，他還觀看了利物浦的首輪比賽（客場4比3戰勝阿森納）。克洛普也驚訝的表示：“沒想到你看了那場比賽！”範尼凱克也談到：“是紅軍的拼搏精神助我取得金牌，並打破世界紀錄。”據悉，範尼凱克也將受邀觀看利物浦主場迎戰斯托克城的聯賽。”