喝咖啡的好處是什麼

適當的喝咖啡，可以燃燒體內脂肪，促進脂肪的分解，有減肥瘦身的作用。

咖啡裡面含有鎂和鉀，能夠調節血糖，降低二型糖尿病的發生率，還可以減少中風的發生。而且咖啡中還含有抗氧化劑，可以清除自由基，能夠起到保護身體，減少癌症發生的作用。

能夠刺激中樞神經，抵禦抑鬱，使人增加幸福感，還能夠使人集中注意力、增強記憶力，降低老年痴呆的發生。