早上喝咖啡好嗎

最佳答案為：可以喝咖啡。。

咖啡中含咖啡因，可提升新陳代謝刺激神經系統，使呼吸及心跳加快、血壓上升，具有提神醒腦的作用。

部分人喜歡起床後馬上攝入咖啡提神，空腹攝入咖啡會刺激胃酸分泌，影響胃腸健康，建議避免早上空腹攝入咖啡，尤其是有胃潰瘍的患者。

如需用咖啡提神，建議將攝入咖啡的時間延至起床一小時後或攝入咖啡前吃早餐。

建議保證睡眠質量，避免不規律作息，如熬夜等。

如果保持每天6-8小時睡眠，白天不攝入咖啡也可達到精力充沛的效果。