高中生如何提高記憶力

高中生提高記憶力的法則：平心靜氣，調整自己大腦的工作和休息時間，樹立起自己記憶優良的信心，注意適當的營養。引起高中生記憶力下降的原因很多，除了因為年齡增長所導致的記憶力下降外，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。

這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。