兒童記憶力如何培養

引起孩子記憶力差的原因有很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，食物不健康等等，都會導致孩子記憶力差。還有可能是由於缺乏微量元素造成的，比如鐵和鋅，或者是體內鉛過量造成，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力差，這是心理上的原因。這種記憶障礙不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。

多接觸外部環境:

家長可以多帶孩子去大自然或者人多的地方體驗一下，俗話說“見多識廣”，見得多了懂得也就多了。在生活中不斷開闊孩子的視野，讓孩子對其他事物產生濃厚的興趣進而才能不斷探索，不斷思考。在給孩子樹立信心的同時，保持孩子對未知事物的熱情，能使孩子主動提高記憶力。

       提高記憶力的食物:

家長可以多給孩子富含蛋白質的食物，這樣有助於提升記憶力的膽鹼，讓孩子更聰明。富含蛋白質的食物有魚類、蛋類、黃生醬等，還可以給孩子吃一些粗糧讓孩子身體更健康。

合理利用時間:

家長應該抓住睡前和醒後這兩個記憶的黃金時段，可以讓孩子複習一下白天或以前學過的內容。

減少看電視:

有研究指出，經常看電視的孩子記憶力會比較差，因為在看電視的時候孩子的大腦並沒有放鬆，反而處於高速的運轉之中，這樣就會出現過度用腦，孩子經常看電視，在學習的時候就會有情緒不高、跟不上節奏的現象。