經常做家務能代替體育鍛煉嗎

從表現上看，體力勞動和體育鍛鍊似乎都是一種身體的運動，兩者有相通之處，但性質又有區別，不能完全替代。單從對身體的鍛鍊效果上看，體力勞動肯定比不動要好；而體育運動肯定又比體力勞動對身體的鍛鍊效果更好。

而體力勞動往往在動作上不考慮人體關節、肌肉運動的規律，屬於集中某個身體部位運作，容易導致身體某部位受損，因此也被稱之為“職業病”，這時候就需要通過適當的體育運動來彌補。

人們在體力勞動後進行一些輕鬆的體育運動，身體疲勞的恢復速度要比靜坐或靜臥的休息效果更好。鍛鍊可以改善體質，提高勞動效率，對於長期從事體力勞動的人來說，還是應該經常因地制宜地參加一些體育運動。