人流後吃什麼好

很多女性都有意外懷孕的情況，或者是其他的原因導致懷孕之後不得已要做人流，做人流之後對身體損傷很大，而且是需要調養一段時間的，需要在一個月之內不可以受涼，飲食上也要有所控制，以免給身體帶來傷害，那麼人流後吃什麼好？

1、乳鴿枸杞湯

流產之後是需要吃一些對子宮恢復有好處的食物才行的，乳鴿枸杞湯就是很好的食物，可以將乳鴿清理乾淨，然後加水去煮，加入一些枸杞，當燉熟之後可以加少量的鹽。乳鴿枸杞湯具有補氣血，調理身體的效果，產後身體虛弱，是補身體佳品。

2、大棗黑木耳湯

在流產之後失血，所以是需要吃一些補血的食物，大棗黑木耳湯能夠補血，而且還可以保養子宮。具體的做法是將木耳和大棗泡發，水要是溫水，然後加入適量的水和冰糖，蒸大概一個小時就可以了。

3、參芪老母雞湯

流產之後喝雞湯也是很好的，參芪老母雞湯就非常適合，將清理乾淨的老母雞用黃酒淹浸，然後加入黨參、黃芪、淮山藥、大棗、黃酒、隔水蒸熟即可。

4、多吃含蛋白高的食物

流產之後需要吃一些瘦肉、蛋類、豆製品等等補充蛋白質，而且人工流產者容易出汗，體虛，需要多喝水補水，而且因為汗液中容易排除水溶性維生素，是需要補充維生素B1、B2的。可以吃一些水果和綠葉菜，這樣還能夠避免流產之後出現便祕。

流產之後是可以正常飲食的，但是需要控制脂肪，不要吃高脂肪的食物，也不要吃刺激性較大的食物，像是辣椒、酒姜等，這類食品容易導致出血量增多，還有一些寒涼生冷性的食物一定不可以吃，流產之後需要保暖。此外流產之後，是需要和坐月子一樣同等重視，以免留下身體毛病。