白蘿蔔可以榨汁嗎

白蘿蔔可以榨汁嗎的答案是：可以

生榨白蘿蔔汁可以補充身體中所需要的營養，同時也可以增加飽腹感，降低血脂，潤腸通便。

1、補充營養：白蘿蔔的營養價值是比較高的，榨成汁以後更容易消化和吸收，而且含有豐富的維生素，可以提高個人的免疫力，改善視覺疲勞。

2、增加飽腹感：生榨白蘿蔔汁一般適合在減肥期間的人使用，在吃了以後可以有效的增加飽腹感，減少一些高熱量或者是主食的攝入，同時還可以促進腸道中的廢物排出，減少脂肪的形成，讓身材變得更加苗條。

3、潤腸通便：白蘿蔔可以有效的加速腸道蠕動，預防便祕，同時也可以對血壓起到明顯的輔助作用，降低血脂，屬於一種低熱量、低脂肪的食品，而且適合的人群也比較廣闊，對於肺熱咳嗽也有明顯的作用。

蘿蔔的營養價值比較高，而且吃法也是比較多的，可以榨成汁，同時也可以使用蘿蔔燉湯，對於腹部脹氣的人也可以使用蘿蔔，因為蘿蔔具有明顯的通氣作用。要注意日常的飲食習慣，一日三餐要有規律，同時還要少吃過於油膩或者是油炸食品。

體寒者：對於體寒者來說，滋生體內寒氣是比較重的，而白蘿蔔性涼，體寒者食用後會導致寒氣加重，過量吃就可能會導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。

腎陽虛患者：白蘿蔔具有一定健胃消食的功效，適量食用可以驅散體內凝結的氣體，不適合氣血虛弱的人吃，否則會誘發或者加重其病情。

便溏者：白蘿蔔中含有一定的維生素、纖維素等成分物質，適量吃具有一定潤腸通便的作用，對於便漕者來說，過量吃會加重其腹瀉症狀，不利於其健康恢復。

白蘿蔔心發藍的情況比較少見，非正常情況下產生的色彩差異需要引起重視，建議買到這種白蘿蔔的居民最好不要輕易食用，還好白蘿蔔本身的價格不貴，扔掉也不會心疼。

正常情況下白蘿蔔切開後是白色的，儲存過程中要是遇鹼性物質會轉換成花青素，遇到酸性物質就會出現紫紅色，但不會變成黑色。

要是白蘿蔔變黑了，那麼多半是滋生了細菌以及微生物，導致白蘿蔔腐爛變質導致的，這時候的白蘿蔔食用後會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。