腹脹怎麼回事

在平時生活中，總是能夠聽到有人說腹脹，腹部特別的不舒服，其實腹脹是很常見的，一般都出現在早晨，腹脹其實與積食有著密不可分的關係，當然便祕也很容易導致人們腹部出現脹氣，下面我們就來具體分析一下腹脹到底是怎麼回事？

1、胃腸道脹氣

如果患者有著肚子脹氣，而且還伴隨著腹痛腹瀉等情況的話，就可能是胃腸道脹氣，一般情況下導致這種病症出現的原因是比較多的，可能與飲食不良有關係，比如狼吞虎嚥，還有可能是腸胃方面出現了病症，如果是這樣的話，就要及時常找醫生查看了。

2、胃積食

如果患者除了有脹氣而且還伴隨著嘔吐食慾不振等情況的話，就可能是胃積食，特別是有一些人在平時總是喜歡吃一些身體難吸收的食物，這樣就會導致胃積食，這種情況下，大家可以選擇通過調整飲食的方法來緩解胃積食的症狀。

3、便祕

如果有著便祕或者是口臭等症狀的話，就要考慮是由於這些症狀引起的腹脹，如果不太嚴重，可以通過按摩腹部的方法進行調理，或者是選擇飲食調理，來幫助改善便祕的情況。

4、腸道不蠕動

造成腹脹的原因是比較多的，比如平時腸道不蠕動或者是消化能力弱都會導致腹脹，患者在平時應該多注重自己的飲食，應該以清淡有營養的主食為主，在飲食這方面不能夠過於辛辣刺激，這個時候不能夠吃雞蛋以及肉類或者是豆製品的食物，因為腸內蛋白質異常發酵會引起胃脹。

平時應該多喝一些白開水，多吃一些新鮮的果蔬，如果身體允許的話，可以進行適當的運動，適當的運動能夠有效的緩解腹脹，避免長時間的坐著。