如何預防脫髮

去保證營養膳食的均衡，不可暴飲暴食，不應選擇辛辣刺激性食物，同時還需要安排合理的作息時間。選擇合適的梳頭工具，能夠有效促進頭皮血液迴圈，可以避免脫髮。可以選擇脫水性較強的洗髮膏，能夠避免頭髮乾枯，避免掉落。

1、應該緩解抑鬱以及緊張的情緒，通過爬山以及跑步就可以緩解精神疲勞，有效促進新陳代謝，能有效預防脫髮。

2、儘可能避免抽菸喝酒，因為菸酒對於頭皮毛髮會產生收縮影響，導致頭髮因此脫落。

3、預防脫髮還需要避免減少長時間的染髮以及燙髮，一旦頭皮細胞壞死之後，自然就會增加脫髮的現象。