過年吃壞肚子怎麼辦

過年吃壞肚子怎麼辦:

1、如何應對腹瀉情況:

過年過節期間吃了變質、不潔或寒涼的食物會導致腸胃虛弱，引起腹瀉、腹痛的情況。

應對方法：多喝溫熱鹽水補充機體所流失的水分和礦物質;另外，飲食方面宜吃流質易消化的。

2、如何飲水腹脹情況:

過年過節期間吃得多，運動少，飲食沒有節制或是吃了難以消化的食物，就容易出現腹脹難受的情況。

應對方法：減少食量，尤其是少吃難以消化的食物;也可以吃圍繞肚臍順時針輕揉5～10分鐘/次，每日2～3次。

3、如何應對胃痛情況:

過年期間飲食過於油膩、辛辣刺激食物、飲酒過量等都會導致胃不舒服，甚至引起胃痛、反酸等情況。

應對方法：喝一杯溫熱的溫水(薑茶)可以緩解胃痛的情況；若疼痛程度較重且沒有減輕的話，那麼需要及時看醫生。