芝士熱量多少卡

芝士熱量多少卡的答案是：300大卡

芝士的主要原料是奶類，其實芝士就是乳酪。芝士，乳酪，乳酪，起司，通常分為加工芝士和天然芝士。乳酪的品種至今也是個令人費解的迷，連官方的說法都不盡相同，有的說是三百多種，有的又說多達六百種，眾說紛紜，難有定論。芝士由淡到濃，味道分為三個等級，你可以慢慢嘗試。天然芝士中的乳酸菌是活的，而加工芝士中的乳酸菌是死的。乳酪的口感從豆腐般軟滑細緻，到像燻肉般堅韌勁道；形態上從盒裝的半液體狀，到匹薩上面可以絲絲縷縷拉出好長的融化了的乳酪，再到可以當零食吃的小棍狀。大多數乳酪是用奶牛的牛奶加工出來的高蛋白營養食品，一般是黃色塊狀，也可以做成片狀，條狀。也有的乳酪是用別的哺乳動物，如羊，水牛，鹿，駱駝等的奶加工出來。乳酪可用來做比薩餅，乳酪蛋糕，乳酪餅乾等。

1、芝士的吃法非常的多，最為簡單的吃法是切成小塊，之後搭配上紅酒一起吃，非常適合晚上睡覺之前吃，乳酪芝士也可以和饅頭，麵包，餅乾，漢堡包一起吃，非常適合早餐的時候吃。

2、在晚餐的時候，也可以把芝士和麵條拌在一起食用。如果喜歡烹飪的話，也可以把芝士，排骨和年糕一起燉著吃。芝士的味道和排骨的味道融合之後非常的鮮美。

3、芝士也可以用來製作蔬菜沙拉，適合在減肥的朋友

4、大家還可以用芝士做麵包，做蛋糕，做披薩，稍微加入一小塊就可以了，這樣做好的麵包牛奶的味道會更加的濃厚，尤其是適合喜歡吃甜食的朋友。超市裡購買的芝士一般保質期比較的短，所以大家要儘快的食用，吃不完了要放到冰箱的冷藏室儲存。

芝士和乳酪沒什麼區別，兩者本質是相同的，只是叫法不同。確實相同量的乳酪比起其他食品的卡路更高，乳酪的攝取量只要一點點就能滿足人的需要。只要少量的乳酪就可攝取到人身體所需的類脂。乳酪中含有鈣。由於減肥時節食，很容易導致人體因缺鈣而心情煩躁。只要吃少量的乳酪，就可以減輕煩躁，緩解壓力。減肥時不只是容易缺鈣。乳酪中不僅含有豐富的維生素A和B，作為發酵食品的乳酪比起其他食品還具有易攝取營養素和易消化的優點。可以說是健康減肥最理想的選擇。