主食材:牛奶250毫升,贝贝南瓜1个。
配料:奇亚籽2勺。
有机的贝贝南瓜
切开挖出来籽,上笼蒸15分钟
蒸熟后挖出来果肉
料理机打泥
牛奶加奇亚籽
煮开后放置一会儿,然后奇亚籽充分膨胀
把奇亚籽奶放入杯子底部
上面放南瓜泥就可以了