主食材:小牛肠1包,西兰花1颗,胡萝卜1个,香菇4个,土豆1个。
配料:腌青瓜仔2个,腌绿橄榄4个,大藏芥末沙拉酱适量。
步骤1: 准备好所有的食材
步骤2: 所有的蔬菜切块
步骤3: 小牛肠双面切花
步骤4: 不想洗碗,把烤盘铺上烤纸
步骤5: 把所有的食材块装到保鲜袋中,放入适量的橄榄油!
步骤6: 空气炸烤箱,预热5分钟。我用的空气炸烤箱180度25分钟,就可以啦!普通烤箱190度30分钟没商量!
步骤7: 4个绿橄榄,2个青瓜仔,适当的大藏芥末沙拉酱,切碎混合在一起。搞定!
步骤8: 25分钟,取出蘸酱就可以吃啦!