主食材:牛排1块,鹌鹑蛋两个,茶花籽油适量,海盐少量,黑胡椒碎适量。
配料:洋葱少量,红椒少量。
步骤1: 准备食材,牛排可以提前解冻
步骤2: 解冻好的牛排,两面都加黑胡椒碎和海盐
步骤3: 注意海盐不要多了,腌制十分钟
步骤4: 锅中倒入茶花籽油适量
步骤5: 放入腌好的牛排
步骤6: 旁边放入红椒和洋葱
步骤7: 再加入鹌鹑蛋
步骤8: 注意,每个人对牛排的要求都不同,我是做给孩子吃,就煎熟了,具体根据自己口味调整
步骤9: 出锅再加一点点现磨黑胡椒碎,开动吧!“生态好茶油,上京东搜德喜茶油”