冬天總上火，食物來“滅火”

冬天下火怎麼飲食

冬季的時候很寒冷，但容易上火，在上火的時候可以適當的吃一些食物，像西紅柿就非常不錯，能夠有著很好的美容效果，同時能夠達到補血下火之功效，特別秋冬季節這種食物不錯。西紅柿的做法也很多，比如：西紅柿炒雞蛋，西紅柿雞蛋湯等都有著不錯的口感。

苦瓜的苦確實能夠達到很好的瀉火效果，在上火的時候適當的吃苦瓜，能夠有著清熱解毒的效果，選擇苦瓜的時候可以做成苦瓜炒雞蛋，涼拌苦瓜等多種方式，能夠有著不錯的口感，同時對於去火的效果真不錯。

 大白菜是日常生活中很常見的一種蔬菜，其實它的營養價值很豐富，同時在冬季的時候也是非常適合吃的一種蔬菜，不僅僅能夠預防上火，同時還能夠防止肝火過旺引起的便祕，口腔潰瘍等等，所以在冬季的時候可以吃大白菜，比如：醋溜白菜，白菜餡水餃等等