初夏別錯過這四種應季果

初夏千萬不要錯過這四種水果!

適合初夏吃的4種水果有枇杷，青梅，楊梅，櫻桃。這4種水果都是在初夏的時候成熟，屬於應季水果，而且營養價值都比較高，枇杷是南方的水果，外形和北方的杏有點像。味道口感都特別甜，雖然很甜，但是升血糖速度要慢很多，對於糖尿病人來說是非常不錯的水果，而且枇杷裡面的鉀含量也是特別豐富，能夠對於高血壓有調理的作用，尤其是紅肉枇杷，可以說是枇杷裡面最好的品種，他不論是營養還是口感，都要比其他面板好。

初夏的時候必不可少的是青梅。把青梅泡酒，有非常好的保健作用，這種青梅酒最適合女性朋友能夠促進。液腺分泌更多的腮腺素，這是一種被稱作返老還童素的物質，可以促進身體組織血管更年輕化，保持身體新陳代謝，有美容延緩衰老的效果。青梅除了可以泡酒之外，還能製成青梅果脯味道，酸甜口感特別好。平時我們常吃的零食溜溜梅，就是用青梅製作而成。但是青梅酒雖好千萬不要多喝也是容易引起醉酒的。

初夏的時候也是楊梅成熟的季節，楊梅的主要產地在我國南方有水果瑪瑙，之稱，紅色紫色的楊梅都屬於深色水果，含有豐富的花青素，具有非常好的抗氧化性，能夠清除身體自由基，延緩衰老，同時也能提高身體的免疫力，同時楊梅里面含有有機酸等營養物質，能夠刺激胃液分泌，改善消化。不過楊梅里面的有機酸對胃粘膜有刺激作用，有胃炎胃潰瘍病的患者要少吃。

初夏必不可少的水果，怎麼能少了櫻桃呢？櫻桃的色澤紅潤，酸甜可口，食用起來也比較方便，幾乎沒有人不愛吃櫻桃的，老少皆宜。它的營養價值特別高，櫻桃裡面的番茄紅素含量比一般的水果更高，具有非常好的抗氧化延緩衰老的效果，並且還有一定的抗癌作用，櫻桃裡面的鉀含量也是非常高的能夠穩定血壓。同時櫻桃裡面的維C含量也很高，能夠保護視力，提高身體免疫力。