4個吃湯圓的禁忌

4個吃湯圓的禁忌是什麼

湯圓可以說是人人都愛吃的美食，但是吃湯圓需要注意方式方法，因為湯圓是用糯米做成的，餡料裡面還有很高的糖分。糯米是很難消化的食物，而餡料裡的糖分也會加重身體負擔，所以在吃湯圓的時候必須要注意。吃湯圓要喝點湯，我們常說的以原湯化原食就是來自湯圓，湯圓的湯能夠有效的刺激胃部消化掉湯圓也能保護胃黏膜。 

吃湯圓的時候也要特別注意防止被燙傷，因為糯米麵包裹的湯圓餡料，剛煮熟的時候是特別燙的。如果吃的時候不小心會燙到口腔和食道黏膜，有以往的醫學研究表明，長期吃過燙的食物可能會引發食道癌，胃癌等疾病。湯圓煮熟以後最好是晾一會兒或者用筷子把它夾開，稍微涼一下再吃，一定不能一口吞嚥避免燙傷，湯圓必須要仔細的咀嚼，這樣到胃裡才能更容易被消化掉。

 湯圓是由糯米做成的，糯米是非常不好消化的食物，所以最好早餐的時候不要吃湯圓。其實湯圓的營養價值並不是特別高，但是熱量和糖分都很高，而且含有的油脂也比較多。雖然不能稱作是垃圾食品，但也對身體的健康沒有什麼太大的好處。還有很大一部分人是不能吃湯圓的，比如胃功能消化不好的人吃湯圓以後會特別容易出現消化不良反酸燒心的現象。

 湯圓的含糖量和熱量都比較高，也不要多吃。導致發胖是其中的一個原因，因為湯圓也是非常不好消化的。吃多了會加重腸胃負擔，導致出現胃痛胃酸的現象。尤其是一些有老胃病的人，吃湯圓必須要適可而止。有些胃病比較嚴重的甚至一口湯圓都不能吃。為了保護腸胃，吃湯圓的時候，先喝點湯圓的湯，然後再吃上兩三個。或者在下午兩餐之間當做午後甜點吃一點。謹記一定不要多吃。