夏季在室外游泳會中暑嗎

在炎熱的夏季，游泳可謂是一件涼爽又痛快的事情，在趕走暑熱的同時，又達到了減肥瘦身的目的，還能讓面板變得更好。一些人為了方便，會選擇去野外游泳，那野外游泳真的安全嗎？接下來就和小編一起來了解一下吧！

夏天戶外游泳確實有中暑的風險。

首先，在室外游泳，水經過長時間的暴晒，溫度很高，不利於身體熱量的散失；

第二，游泳的時候，頭部在水面上長時間暴晒，會對人體腦部的一些功能造成不好影響；

第三，人們有時游泳時間過長，忘記喝水，而且體力消耗很大，會造成身體缺水，由此也會導致中暑。

太陽直射的中午、溼度過高的黃昏和雨後，夏天這些時段在室外游泳很容易發生中暑，情況嚴重甚至會危及生命。

夏季運動如何預防中暑:

1、做好防晒措施:

在夏季進行運動的時候，要做好防晒措施，儘量穿著面料偏涼爽且易於散熱的衣服，佩戴好遮陽帽，這樣可以幫助身體保持涼爽，減少中暑的機率。

2、及時補水:

夏季運動出汗會比較多，所以要及時補充水分，以免長時間的失水引發人體的脫水現象。

3、注意休息:

由於夏季運動的時候人體會消耗較多的熱量，所以及時休息是很有必要的。

夏季中暑了怎麼辦:

依據情況而定。

夏天如果中暑了的話，首先就是要扶著中暑者在陰涼的地方休息，並及時給其補充一些淡鹽水、菊花茶等消暑的食品。

如果中暑的情況沒有非常嚴重，那麼可以用冰敷的方法給其降低體溫，等待情況好轉。