夏季雷雨天游泳危險嗎

在炎熱的夏季，游泳可謂是一件涼爽又痛快的事情，在趕走暑熱的同時，又達到了減肥瘦身的目的，還能讓面板變得更好。一些人甚至在雷雨天也會去游泳，但雷雨天游泳真的安全嗎？接下來就和小編一起來了解一下吧！

雷雨天游泳危險嗎:

雷雨天游泳會有危險的。

無論是天氣預報雷雨，還是正在游泳的你聽到雷聲那代表雷電離你已經不遠了，如果雷電落入水域，人和水都是導體，體內器官和組織平均值為700歐姆的抵抗力，這個抵抗力越大，後果便越嚴重，人體一旦在水裡被雷擊中，就會造成難以挽回的嚴重後果。

雷雨時候應該馬上離開水域（水庫，池塘，室外游泳池，湖泊），閃電般的離開，到乾燥的環境下躲避，不包括樹下，岩石下，廣場，金屬物體旁。在游泳池就回更衣室，在野外水域就回車裡，不要站在水邊發呆，在岸上一樣躲不開電場。不要用生命去跟僥倖交易。

隨著降雨，水域（包括室外游泳池）的水質會明顯變壞，渾濁度上升，影響健康。雨後的正規室外游泳池都要重新處理水質的。

如果是自然水域，雨量帶來深度變化，溫度變化，讓整體環境發生改變。還有，雨點落入水中，產生極大的噪音，干擾泳者的聽力，對周圍的敏感度下降，非常影響注意力，降低游泳的鍛鍊質量。

什麼時候游泳最好:

1、早餐後2小時左右游泳:

早上人體的新陳代謝比較好，更有利運動燃脂。而且，早上水溫比較低，根據體溫衡定原理，人體會自動調節體溫，身體會燃燒脂肪和葡萄糖來補充消耗的熱量。

2、晚飯後40分鐘左右游泳:

據科學研究顯示，一天當中人體最為活躍的時期為下午15:00-21:00，在此期間進行運動效果最好。而如果晚飯前進行運動，由於游泳消耗了大量的體力，肯定會感覺比較飢餓，胃口大開，吃的東西也會較多。

3、睡前1到2小時左右游泳:

為什麼睡前游泳可以產生良好效果呢？這是因為運動所產生的熱量燃燒作用，不會因運動結束而馬上恢復成未運動時的熱量消耗量。