青汁適合哪些人群？

青汁指的是綠色植物榨成的汁液。下面，我們來看看哪些人群適合飲用青汁吧。

操作方法

身體虛弱
青汁中富含維生素等多種營養成分，對於體質虛弱的人可以常喝些青汁。

缺鈣患者
青汁中含有鈣等成分，因此，對於缺鈣的人群也可以常喝些青汁。

睡眠差
對於經常失眠、睡眠質量較差的人也可以在臨睡覺之前的半個小時喝些青汁，能夠提高睡眠質量。

不喜歡吃蔬菜
如果不喜歡吃蔬菜的話，則人體可能會缺乏一些鈣、鉀等成分，因此，不喜歡吃蔬菜的人也應該喝些青汁。