如何防止 孩子出現近視 這幾個方法掌握好

如何預防孩子近視

現在由於各種原因導致的孩子近視發病率越來越高。家長可以從以下幾個方面幫助孩子預防近視。首先要減少電子產品的使用，其次在上課的時候保持端正的坐姿，最後是通過飲食調整，平時多給孩子吃一些養肝護母的食物，都能夠有效的預防孩子近視。幫孩子預防近視也不是一天兩天就能做到的，是需要有一個長期堅持的過程，不管是孩子還是家長，都需要有足夠的耐心。

我們都知道電子產品對孩子的視力傷害是特別大的，所以不要讓孩子長期過度的長時間使用電子產品。尤其是學齡前兒童經常拿著手機或者平板電腦，看動畫片，這種比較近的距離觀看電子產品對於眼睛的刺激特別大。有些家長為了圖省事兒，給孩子一個手機能讓他安安靜靜的玩很久，家長可以去做自己的事情，其實這是最傷害孩子的眼睛的。給孩子玩電子產品的時間一定要加以控制。

上學以後的孩子坐姿是影響視力的很大一個因素，不正確的坐姿是特別容易導致近視的。不管是在家還是在學校，要經常提醒孩子保持正確的坐姿，上課學習。坐在課桌前上課，一定要保持頭要正，背要直，這是在學校上課的標準坐姿，如果做的姿勢不標準，老師也會提醒，但是在家裡面就比較自由，孩子有的時候上課會亂動，姿勢不正確，家長就要對孩子進行提醒。不要趴著或者躺著看書。

在預防孩子進食方面平時的日常飲食也是特別重要的，要讓孩子養成愛吃水果蔬菜的習慣，平時也讓孩子多吃一些含維生素C高的食物，比如胡蘿蔔，藍莓都是很好的，敷衍食物，不要經常多吃一些，還有動物肝臟也能起到護眼效果。平時也要讓孩子適當的做一些戶外運動緩解一下，用眼疲勞都能夠有效的預防近視。