幼兒園午睡的好處

幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，保持精力和體力，能夠更好地完成下午的活動。幼兒年齡越小，所需的睡眠時間越長。

正確認識午睡的好處

1、消除疲勞、養腦健腦。幼兒在經過一上午緊張地學習後，身體處於緊張狀態。午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體免疫功能的作用。

2、午睡還能緩解緊張，能有效地幫助人們保持心理平穩。

3、補充睡眠。若每天中午堅持1個小時的午睡，將有助於幼兒清醒頭腦，恢復精神，從而有利於身體健康。

在對幼兒午睡的重要性認識後，幼兒在午睡的時候，家長是要準備一個安靜的環境，這樣對幼兒午睡質量提高有很好幫助，不過幼兒在午睡的時候，也要注意不要著涼，家長需要對窗戶關好，否則很容易誘發幼兒身體其他問題。