適合寶寶春天吃的輔食

春季適合寶寶吃的輔食推薦

寶寶春天的時候適合吃一些清淡不容易上火的輔食，並且這些輔食最好有去火的效果，因為春季的時候天氣比較乾燥，孩子特別容易出現上火的情況。除了讓孩子平時多喝水之外，在做菜方面也儘量清淡，多吃一些蔬菜搭配上，讓孩子更有食慾，起到很好的去火開胃效果。推薦大家做芙蓉雞蛋湯，做法非常簡單，需要適量小青菜，去皮的黃瓜和胡蘿蔔，以及一個泡發好的香菇，一個雞蛋。

先把胡蘿蔔放在鍋裡面煮熟，小青菜也放進去焯水，胡蘿蔔可以多煮一段時間，煮好的胡蘿蔔沖涼切成比較細的絲，黃瓜切成細絲，小青菜已改到切成細一點的絲，香菇去掉根部，切成香菇末。鍋裡面燒適量清水，好像固定喝胡蘿蔔放進去煮一會兒，大概十分鐘左右已經完全軟了，然後把黃瓜絲和小青菜倒進去煮兩分鐘。然後把雞蛋打散攪成蛋花，往鍋裡面倒雞蛋的時候，邊倒邊攪拌。

雞蛋打好之後放入小青菜葉，煮一分鐘。如果是一歲以內的寶寶不需要加鹽直接吃，帶著青菜的鮮味以及香菇的香味也是有味道的。一歲以上的寶寶可以稍微加一點點鹽提味。這個糖紅紅綠綠的顏色看起來很清爽。不過如果是對雞蛋過敏的寶寶，不可以吃這個湯。也可以不放雞蛋做成小疙瘩湯給對雞蛋過敏的寶寶吃。小青菜胡蘿蔔香菇的營養價值都比較高，適合寶寶春季多吃一些。

春季的時候當然也少不了各種水果，寶寶必須要每天吃點水果，一歲以內的寶寶可以給水果做成水果泥餵給寶寶吃，一歲以上的寶寶出了幾顆牙齒的可以把水果比較容易咬爛的給孩子讓他自己吃。但是吃一些帶皮的水果，必須要幫孩子把皮去掉，避免便宜孩子咬不爛卡到嗓子。