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4x10的精選

4x10折返跑技巧

發表於：2019-11-20

往返跑看似簡單的一項運動，你做起來不一定輕鬆。這項運動之所以這麼的難，主要的就有兩個原因：一，體力。在這項運動中，往往要不段的彎腰、提速、降速。也就直接導致體力的耗費相當的大，所以平...

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