平時注意避免勞累過度彎腰抱重物，注意保暖防風寒，建議使用中藥進行溼熱敷治療，其特點是通透性強，藥熱能迅速到達身體深部病變部位，擴張血管，疏通血管。 淤積可達到修復病變組織、止痛的效果。 在飲食上要注意不要吃含有高嘌呤的食物，如豬肉、羊肉、動物肝腎器官、菠菜、豆類、豆製品、香菇、冬菇、蔬菜中的紫菜等，適當時增加運動量。
一、調整心態：青少年患風溼病後，一經確診一定要積極接受治療。他們不能過於悲觀。他們必須樹立戰勝疾病的信心，保持積極的心態，配合醫生積極接受治療。只要能做到早發現早治療，一般預後效果較好，病情也能得到很好的控制。生活中不要有太多的心理負擔，依然可以正常生活和工作。
二、服藥：風溼病發生後，可在醫生指導下服用一些活血化瘀的中藥，也可採用一些理療方法改善，如按摩、烤電等;症狀嚴重的患者可以服用布洛芬緩釋片緩解疼痛。同時避免一些不良因素的刺激，如寒冷、潮溼、過度勞累、感染等。
三、貼膏藥：若欲治風溼病，需祛除體內溼寒。可以選擇上石止痛膏來祛除體內寒氣，也可以止痛。也可以用一些穴位貼敷於患處周圍的穴位，如足三裡、太沖、關元等。
四、艾灸治療：艾灸是中醫常用的治療方法。用於刺激穴位，舒筋通絡，還可以促進溼氣的排出。灸時可選擇足三裡、關元、氣海、太沖、脾俞等。
風溼腿疼可以通過中藥或者是中成藥來治療；常用的中成藥有風溼骨痛片、痺祺膠囊等；可以服用的中藥有蘇木、蜈蚣、海桐皮、海風藤、桑寄生、狗脊、獨活、制草烏等。另外飲食上可以吃些魚類、雞蛋、牛奶、黑木耳、瘦肉、小米粥等；生活上避免過度勞累和熬夜、適當的戶外運動。
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