初學滑冰的知識

初學滑冰。首先要學的是，滑冰基本姿勢練習。方法：1.兩腳兩腿併攏，兩手在背後互握，成蹲屈姿勢。大小腿的夾角成110度，上體與地面的夾角為15度，小腿盡力前弓，頭微抬起，眼視前方5米處。2.蹬冰收腿練習，目的練習蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿勢的基礎上，做左右腳輪流側出和收腿的練習，腳側出時腳內沿擦地，兩腳平行。熟練之後可做後續的傾倒動作的練習等。安區第一，記得要帶好護具哦！