遺忘率隨時間的流逝而先快後慢,特別是在剛剛識記的短時間裡,遺忘最快,這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。賓浩斯記憶法對於任何學習材料的記憶都是行之有效的,可以極大地提高記憶效率,收到事半功倍的記憶效果。記憶的目的是儲備認識問題和解決問題的能力。
怎樣知道資訊記住了多少,能力儲備得怎樣呢?要想鞏固所學知識,必須及時複習;欲知記憶效果,應該經常進行自我測驗,自測也是一種很好複習的複習,都是對艾賓浩斯記憶法記憶法的具體應用。