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霧霾跑步的壞處是什麼

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霧霾跑步的壞處是什麼

1、吸入汙染空氣會引發炎症並會對臟器造成各種壓力,後者直接導致肺炎、中風和心臟病的發病率提高。鍛鍊意味著肺活量增加,也就意味著通過鼻腔過濾層的粒子也就更多。在霧霾天外出跑步,顯然會讓情況更糟。

2、呼吸系統和心血管疾病的病人更不能在霧霾天氣跑步,那樣更加的不利於病情的治療的。

3、如果真的很熱愛跑步的話,建議帶上口罩,這樣對身體,對自己負責一點。

Tags:壞處 跑步