吃完甜食吃什麼能分解

吃完甜食可以搭配無糖的氣泡水、有苦味的咖啡、紅茶、綠茶一起食用。這樣可以增加人體飽腹感，也就減少和控制了對甜食的攝入。還可以通過適量的有氧運動來補救。

有氧運動可以消耗掉人體攝入的多餘的能量和脂肪，如運動半個小時就可以消耗三塊曲奇的能量。

也可以通過喝茶來緩解。

吃完甜食喝一些普洱茶不僅可以解除甜膩感，還可以預防脂肪在體內堆積。

因為普洱茶本身有減肥去脂的作用。