吃蝦皮能治腿抽筋嗎

腿抽筋與缺鈣有很大關係，而乳製品是鈣的良好來源，其次還建議多吃豆製品、綠葉菜等，也可以鈣的好來源。蝦皮雖然含鈣高，但是一次吃不了多少，而且它還是高鹽食品，它裡面的鈣吸收率還很低，並不是補鈣的好來源。

1、單足跳：

當腿抽筋時，忍住疼痛，用抽筋的那條腿站立，另一條腿彎曲，接著把腳後跟往高處提，隨後跳起。此時，手臂一定要抓住樹或者門框等扶手，以免摔傷

2、他人幫助：

抽筋時，如果身邊有家人或者朋友在，那麼請他與你對面而坐，手互相拉在一起，對方的腳與自己抽筋的腳掌相對，讓對方用力壓自己的腳趾，使腿部保持伸直，這樣很快就會減緩抽筋。

3、將腿繃直：

儘量讓抽筋的腿腳用力伸直，腳的五指向上伸直，身體保持前傾，用雙手去拉腳的大拇指，此時腿依然保持伸直狀態，否則前功盡棄，不會起到任何作用，方法正確情況下，抽筋症狀一分鐘左右就會消失。

4、熱敷：

這是相對比較管用的方法，抽筋時用熱毛巾敷抽筋的地方，輕輕地加以按摩，疼痛感很快就會消失。

1、營養不良，如缺鈣，血氣差(如血供氧差)等等;

2、神經性疾病所致，如神經炎、腦神經疾病;

3、肌肉勞累過度，如過度運動、過度勞作;

4、中毒引起;

5、骨關節錯縫移位引起;

6、其他疾病引起，如骨質疏鬆、風寒痺溼、肝風內動。