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仰臥起坐的危害
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1.過量的仰臥起坐會因為脊髓受壓迫而引起疼痛不適。
2.當仰臥起坐用力過度,速度過快,會使腹肌極度疲勞,背部肌肉拉傷。
3.由於仰臥起坐會給脊柱造成很大壓力,長期做會導致腰椎間突出。
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仰臥起坐
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