每天吃一個粽子會便祕嗎

可能會便祕。

吃粽子有可能容易引起便祕，因為粽子的主料是糯米和其他一些輔料，其中，糯米中含有大量的維生素、澱粉、膳食纖維等成分，會引起便祕，如果一次吃太多粽子不僅難以消化，還可能導致腸胃蠕動變慢，胃的排空時間也會變長，導致便祕。

其次，它可能會引起人體腹脹、胃酸過多等症狀，從而影響人體的胃腸道，所以吃粽子一定要注意用量。

天天吃粽子對身體不好，因為粽子大多是糯米做的。 糯米性味甘粘，易困脾、阻胃，導致脾虛溼熱。 多表現為腹脹、食慾不振、飯後腹脹、大便粘滯、四肢沉重、嘴巴粘稠等症狀。 研究證實，糯米含糖量高，經常食用會削弱體內糖的代謝，使糖和脂質堆積，導致血糖升高。 尤其是糖尿病患者，會出現血糖控制不佳，症狀加重，並誘發其他併發症。

粽子的種類很多，不同口味的粽子熱量不同； 其次，粽子吃的時間不同，功效也不同。

一般情況下，如果人體每天睡前吃一個粽子，而粽子裡面的成分比較多，比如鹹蛋黃肉丸子，因為睡前沒有足夠的時間運動和食用， 時間長了容易發胖。

但如果你選擇每天早上或中午飯前等，有足夠的時間消化和運動足夠的時間，並控制其他食物的攝入量，那就一天吃一個粽子，不會有很大的影響。