頭髮出油怎麼辦

頭髮出油怎麼辦:

1、淘米水洗頭

這一方法出自《本草綱目》，淘米水具有清熱涼血、除汙去垢的作用。首先注意要將淘米水放入容器中發酵兩三天，將頭髮儘量連根部一起泡入盆中，讓頭皮髮根充分接觸到發酵後的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭髮，洗完後用乾淨溫水清洗一兩遍即可。洗完後最好用溫水清理，不要用熱水刺激頭皮，防止油脂分泌過多，起到控油的作用。

2、泡腳

如果是肝火旺引起的頭油，可以通過泡腳來緩解，每天泡半個小時，微微出汗最佳。

3、少梳頭

雖然早晚用手指按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會刺激頭皮，加重出油。建議油性面板的人，非必要的情況下，少梳頭，少按摩。

4、飲食合理

日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量的辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。

5、選擇適合自己的洗髮水

現在商場的洗髮水品類繁多，好的洗髮水對於頭皮健康起著關鍵性的作用。大多數洗髮產品都含有矽，矽是一種封閉劑，經常新增在洗護髮用品裡，使用後頭發會變得順滑，但時間久了，會讓之後的護髮品無法進入頭髮中，同樣也會附著於頭皮上，引起出油、脫髮等問題。所以如果主子們出油嚴重，一定要選擇無矽並有控油效果的洗髮水。