新生兒晚上不睡覺怎麼辦

很多新手爸媽在照顧新生兒時會出現各種各樣的狀況，比如有些人經常遇到新生兒晚上不睡覺的情況。新生兒晚上精神旺盛不睡覺，到了白天嗜睡成癮，這種晝夜顛倒的習慣往往讓父母備受煎熬。所以很多家長都想改變寶寶的睡覺習慣，那麼新生兒晚上不睡覺怎麼辦呢？

一、創造一個好的睡眠環境

新生兒晚上睡覺時應該有一個空氣清新並且安靜的環境。首先室溫要適宜，每天室溫最好保持在２７度，其次注意室內溼度，太過乾燥的環境也會影響寶寶睡眠。除此之外被褥厚薄也要合適，爸爸媽媽還要一起配合，不僅不可以看電視、玩手機同時還要調暗燈光。

二、養成良好的餵養習慣

有些新生兒往往在夜晚啼哭不已，寶媽認為這是寶寶飢餓導致的，一般會立刻給新生兒喂東西吃，那麼這就會形成一個惡性迴圈，會養成寶寶在夜晚喝奶的習慣。有些新生兒夜間醒來即使會不停的哭鬧，那麼可以適當的摟抱一下，幾分鐘之後又能自然入睡，所以說寶媽可以不必餵奶。

三、幫助寶寶區分晝夜

新生兒各個功能系統都沒有發育完善，這個時候家長可以通過光亮和黑暗對比來促進寶寶形成正常的生物鐘、防止他們晝夜顛倒。比如早上起床時可以把新生兒抱在光線明亮的地方，如果寶寶一直沉睡可以通過一些輕柔的音樂來喚醒他們。

四、洗澡幫助新生兒睡眠

寶媽們可以在每天晚上相同的時間點給寶寶洗澡，洗完後換上清潔乾燥的衣服，這樣寶寶身體舒適感就會增強，其次還可以適當的喂些水或者牛奶，然後調暗燈光，這樣寶寶也能很快的入睡，經常這樣做會讓寶寶形成一種習慣，到了固定時間點就想睡覺。