孩子不願意睡覺怎麼辦

寶寶不願睡覺怎麼辦

孩子不願意睡覺家長要先查詢原因再想解決辦法。觀察孩子的狀態是不是過於興奮，不想睡覺。家長就是需要幫助孩子改變一下，晚上睡覺之前不要讓孩子玩過度現身刺激的遊戲，讓她情緒高度緊張興奮的時候，就是不想睡覺還想玩沒玩夠的狀態。在晚上睡覺之前可以給孩子講個故事轉移孩子的注意力，不要讓他總是處在高度興奮的狀態，也不要做過度的運動型遊戲。

孩子晚餐的時候，如果吃太飽也會導致晚上睡不著覺，這種情況往往伴隨著寶寶身體不舒服不願意睡覺。如果寶寶不舒服的情況比較嚴重，甚至會出現哭鬧的情況，媽媽要注意晚上睡覺之前不要讓孩子吃得太飽，如果擔心孩子半夜餓可以在睡覺之前給孩子喝點牛奶，但是不能上床之後再喝，而是睡覺之前半個小時喝，這樣能夠緩解孩子，飢餓的同時也不會讓他肚子很撐的睡覺。或者媽媽把手搓熱給寶寶順時針揉肚子，幫助消化。

有的時候寶寶晚上不睡覺，也喝睡眠，環境有直接關係，不過臥室裡面的燈光太強烈。或者環境比較嘈雜，室內的溫度太低或者太高，這些都會導致寶寶沒有辦法安心入睡。咱倆可以幫助孩子，把室內溫度和光線調到一個比較舒服的狀態，這樣孩子能夠儘快入睡。尤其是夏季的時候溫度太高，孩子如果感覺到燥熱不願意睡覺，後來不要擔心開空調，會影響寶寶的睡眠質量，把空調調到合適的溫度並且出風口，向上不要的直吹孩子就沒有太大的關係。

寶寶如果缺鈣也會導致夜裡不睡覺，甚至會出現哭鬧不安睡覺驚厥的情況。媽媽可以帶寶寶去醫院檢查一下，微量元素看看是不不是缺鈣導致的，給寶寶適當補鈣，但是補鈣一定要在醫生的指導下合理的補鈣不能盲目，平時要帶寶寶多出去晒太陽，紫外線能幫助身體合成維生素，D促進鈣吸收。啊，飲食也可以給寶寶多吃一些含鈣高的食物。