據說，有一年清明節，江蘇一位農民正忙著在田裡耕作，突然聽到遠處傳來了一陣馬蹄聲。他抬頭一看，清政府軍正在追捕一名身穿太平軍服裝的軍官。農夫想出了一個快速的主意。他幫警官脫下制服，用腳踩在泥裡，然後讓他蹲在稻田裡，變成泥，站起來，一隻手拿著犁，另一隻手揮動鞭子，然後犁地。
當清軍追擊他們時，他們看到赤膊上陣的農民腿上泥濘，不像太平軍的軍官。然而，狡猾的清兵們又一次想到前面有一個湖，根本無法逃離這個湖。因此，他們增派了士兵，並在附近設立了哨所，四處張望。這位足智多謀的農民向官員示意暫時不要去村裡，並試圖給他帶些食物來充飢。
回到村子裡，農民們看到清軍士兵到處搜查。在村門口，清軍士兵正在檢查每個離開村子的人的竹簍裡是否有太平軍軍官的食物。農民們認為，如果他們不能帶大米或麵食，他們應該帶什麼樣的食物？當他思考的時候，他不小心踩到了一叢艾草，滑倒了。當他起床時，他看到自己的手和膝蓋上都是綠色。他立刻把這件事放在心上。他很快摘了一些艾草，回家洗了洗，煮了煮，榨了汁，揉成糯米粉做成了飯糰。然後他把青團放在草地上，把擔子扛到村門口。哨兵在水和草地上看到了一些又圓又軟的東西。他看不出它是用米粉做的。他沒有進一步調查就把它放了。當週圍沒有人的時候，這位軍官一邊耕地一邊吃著青團。他認為它是芳香的，蠟質的，不粘的。天黑後，他繞過哨所，安全返回大本營。原來他就是陳太平，忠誠的李秀成國王的一位強大的將軍。李秀成看到他安全歸來，欣喜若狂。
為了紀念拯救生命的青團，李秀成命令太平軍學習成為一個青團，以抵禦敵人。從那時起，吃青團的習俗在太平軍所到之處傳播開來，清明節吃青團的習俗也在傳播開來。
在南方，清明節吃青團很常見。吃青團就像它的名字，意思是團圓。它也是為了紀念我們的祖先，表達我們對他們的思念。此外，青團是一種營養價值豐富的蛋糕。它們含有維生素、膳食纖維、澱粉和其他營養素。適量食用可以補充人體營養，提高人體免疫力。
清明節吃團圓就像端午節吃粽子，中秋節吃月餅。它有一定的意義。清明節吃青團主要是為了紀念祖先的祭祀；然而，隨著社會的發展，青團作為一種犧牲的功能日益淡化，越來越多的人將其作為春遊小吃。
在古代，清明節也是新舊交替的季節。這是一個春天，所以它意味著新的希望和新的生活。因此，在清明節，每家每戶都會吃青團，祈禱人口和家庭興旺發達。
過去，在古代的清明節，有必要祭祀祖先。祭祀祖先的食物包括青團。現在，青團主要是我們日常生活中的美味佳餚之一。所以在清明節吃青團也是對傳統文化習俗的一種傳承。
青團是江南人在清明節吃的傳統小吃。傳統正宗的青團是將艾草汁混合到糯米粉中，然後用豆沙餡或蓮子醬包裹而成。具體方法如下：
1、清洗艾葉，開啟鍋中的水，倒入艾葉中。
2、加入1茶匙鹼除去苦味，取出後加水擠成汁。
3、在碗中加入250克糯米粉和100克糯米粉，與艾草汁和麵粉混合成麵糰。
1、調理月經
青團的主要原料是艾草。艾草不僅是一種食物，也是一種中藥。傳統中醫認為，艾草味苦、性辛、性溫，具有活血化瘀的功效。女性經常吃艾草來促進血液迴圈，改善痛經和月經不調。
2、溫經散寒
艾草的性質辛辣而溫暖。具有一定的溫經散寒作用。它可以幫助消除體內的水分和寒冷。因此，平時多吃青團可以緩解關節疼痛、手足因寒冷潮溼而引起的不適。
3、補充營養
青團是用艾草和糯米粉做成的。它富含碳水化合物、膳食纖維、維生素、蛋白質和其他營養素。飯後，它可以幫助補充一些必需的營養，有利於增強身體。
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